Jan Frodeno steht drei Stunden vor dem Start auf. Das heißt etwa um halb vier Ortszeit in Kailua-Kona. Frühstück, ein starker Kaffee, Dehnübungen, Trinkflaschen auffüllen. Gute eine Stunde vor dem Start um 6:35 Uhr ist Frodeno dort, wo es losgeht.

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